آخر الأخبار
Loading...

حركات الصلاة
- عند الركوع تقوم المرأة بتمرين ميل الجذع إلى الأمام
- عند السجود تقوم المرأة الحامل بأحسن تمرين للحوامل،  وهو وضع الركبة و الصدر
- وعند قيام المرأة وسجودها، فهي تقوم بتمرين القرفصاء وتمرين القيام
- وعند جلوس المرأة الحامل للتشهد فهي تقوم بتمرين الجلوس والاسترخاء

فوائد هذه الحركات أثناء الصلاة
- إكساب  عظام وعضلات المرأة الحامل المرونة وتسهيل حركة العمود الفقري مع الحوض للحفاظ على ثبات الجسم واعتداله؛
- تنشيط الدورة الدموية في الدماغ والقلب والشرايين  والأوردة وبالتالي المساعدة على:
  • إيصال الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
  • المساعدة على نمو الجنين نموا طبيعيا
  • حماية الحامل من التعرض لدوالي القدمين
 - الحفاظ على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن  وبالتالي المساعدة على:
  • مساعدة المعدة على تقلصها وأداء وظائفها على أكمل وجه
  • التخلص من مشكل عسر الهضم.
 كما تساعد الصلاة المرأة الحامل على رفع المعنويات وإكسابها الثقة بالنفس، وعلى السيطرة على الجسم والقدرة على التركيز.
من خلال كل ما سبق ذكره يتضح بأن الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة عند المرأة الحامل. 


0 commentaires:

إرسال تعليق

لا تبخل علينا بتعليقك، سيساعدنا حتما على التطور
هذه النافذة تفاعلية أيضا، يمكنك طرح أي استفسار حول الموضوع، وسأجيبك في أقرب وقت ممكن

 
جميع الحقوق محفوظة لــ أنا وصحتي
تعريب وتطوير ( كن مدون ) Powered by Blogger Design by Ivythemes