حركات الصلاة
- عند الركوع تقوم المرأة بتمرين ميل الجذع إلى الأمام
- عند السجود تقوم المرأة الحامل بأحسن تمرين للحوامل، وهو وضع الركبة و الصدر
- وعند قيام المرأة وسجودها، فهي تقوم بتمرين القرفصاء وتمرين القيام
- وعند جلوس المرأة الحامل للتشهد فهي تقوم بتمرين الجلوس والاسترخاء
فوائد هذه الحركات أثناء الصلاة
- إكساب عظام وعضلات المرأة الحامل المرونة وتسهيل حركة العمود الفقري مع الحوض للحفاظ على ثبات الجسم واعتداله؛
- تنشيط الدورة الدموية في الدماغ والقلب والشرايين والأوردة وبالتالي المساعدة على:
- إيصال الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
- المساعدة على نمو الجنين نموا طبيعيا
- حماية الحامل من التعرض لدوالي القدمين
- مساعدة المعدة على تقلصها وأداء وظائفها على أكمل وجه
- التخلص من مشكل عسر الهضم.
من خلال كل ما سبق ذكره يتضح بأن الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة عند المرأة الحامل.
0 commentaires:
إرسال تعليق
لا تبخل علينا بتعليقك، سيساعدنا حتما على التطور
هذه النافذة تفاعلية أيضا، يمكنك طرح أي استفسار حول الموضوع، وسأجيبك في أقرب وقت ممكن