ماذا تعرف عن الشلل الدماغي؟

إن اسم الشلل الدماغي هو عبارة عن تعريف فقط، فهو مصطلح عام يصف الاضطراب المستمر في الحركة أو الوقوف، وهو ينجم عن شذوذ في الدماغ غير المك...

ضغط الدم المرتفع

في الحالة الطبيعية المثالية يكون ضغط الدم لدى الإنسان البالغ أقل من 120/80، فإذا كان ضغط دمك مرتفعا بشكل دائم، عندها قد يسبب ضررا للأ...

كيفية منع الإصابة بالانزلاق الغضروفي

رغم أنه لا توجد ضمانات بعدم الإصابة بانزلاق غضروفي، إلا أنه ثمة أشياء عديدة يمكنك القيام بها لمحاولة منع ذلك، سيكون لديك الوقت الكا...

ماذا أفعل لأفقد الوزن الزائد؟

هل اقترحت على نفسك فقدان وزنك الزائد في العام القادم، لكنك لا تعرف من أين تبدأ، ولست متأكدا هل فعلا حل الوقت المناسب للقيام بهذه الخطوة...

هل من المستحسن التمدد قبل القيام بالتمرين الرياضي؟

هي ممارسة روتينية جيدة، فالتمدد يجب القيام به قبل أي نشاط بدني معين؛ ومع هذا، فالعديد من الأشخاص لا يقومون بحركات التمدد التي تسبق ...

الجلوس الطويل قد يسبب السكري وأمراض القلب

قالت دراسات طبية جديدة بأن الجلوس لمدد طويلة قد يزيد من احتمالات تعرض الإنسان لأمراض خطيرة، ومن بين أهمها السكري والقلب . وأشا...

الحكة بين الفخذين.. الأسباب وسبل الوقاية

الحكة بين الفخذين هي عدوى فطرية تصيب باطن جلد الفخذين والأرداف والأعضاء التناسلية، وتسبب احمرارا وطفحا على شكل حلقة في هذه الأماكن ...

عن أهمية النشاط البدني

النشاط البدني هو أي حركة للجسم تقوم بها عضلات الهيكل العظمي وتتسبب في تبديد الطاقة، والنشاط البدني يعتبر جزءا مهما جدا من الحياة الصحية...

خسارة الوزن في المنزل

في بعض الأحيان، لا تتوفر الإمكانية لإعادة تنظيم الذات للخضوع لحمية بمساعدة فريق من المتخصصين، بل حتى الذهاب إلى قاعة للألعاب الرياضية ل...

كيفية الوقاية من عودة حصى الكلى

هل تشعر بآلام الظهر والبطن مع القيء والغثيان والتعرق الشديد وانتفاخ في البطن؟، إذا كنت ممن يعانون من حصى الكلى ندعوك لأن تولي اهتماما...

كيفية قياس المقاومة البدنية

في الكثير من الأحيان، وقبل ممارسة أي نشاط بدني، نُنصح بمراجعة الطبيب للتأكد من خلال الفحص الذي يجريه لنا، ما إذا كنا نملك القدرة على ا...