حب الذات وكرهها

إن عدد النساء اللواتي لا يرضيهن مظهرهن الجسمي يزداد من يوم لآخر، فيرغبن بتغيير شيء ما في أجسادهن ويقررن اللجوء إلى الجراحة، الحمية أو ...

تنظيم وقت الفراغ والاستمتاع به

إن الاستمتاع بلحظات الحرية القليلة التي نملك يساعدنا ليس فقط على فك الارتباط بالعمل وباقي الانشغالات اليومية، بل أيضا على شحن طاقة ...

فقدان الوزن الزائد.. ذهنيا !!

إن أصعب شيء، في أحيان كثيرة، ليس هو خفض الوزن الزائد، بل المحافظة على الوزن المثالي وعدم العودة إلى استرجاعه مجددا؛ لا يجب أن نثق با...

كيف تدافع عن فضائك الخاص

عندما يتصرف شخص بحرية فهو يمنع الآخرين من التحكم في حياته، أن يتلاعبوا بعواطفه، أو أن يؤثروا على قراراته. من المهم جدا أن يكون المرء ...