الجلوس الطويل قد يسبب السكري وأمراض القلب

قالت دراسات طبية جديدة بأن الجلوس لمدد طويلة قد يزيد من احتمالات تعرض الإنسان لأمراض خطيرة، ومن بين أهمها السكري والقلب.

وأشارت الدراسات التي تم نشرها في مجلة ويب ميد الدورية الأميركية أن الجلوس لساعات طويلة قد يزيد إلى الضعف احتمالات الإصابة بالسكري من النوع الثاني ومضاعفات أخرى كثيرة.

ورأت الدراسات أن هذه الأعراض تطال حتى الأشخاص المواظبين على القيام بالنشاط البدني بشكل يومي أو أسبوعي.

وكشفت المجلة أن هذه النتائج جرى التوصل إليها بعد دراسة ضمت 800 ألف شخص.

ومن بين الدراسات، دراسة أجرتها جامعة ليستر الإنجليزية، وخلصت إلى أن من تتطلب مهنهم الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر أو التلفاز تزداد مخاطر إصابتهم بالأمراض بشكل عام.

-->

وركزت الدراسة على كبار السن، الذين يقضون نحو سبعين في المائة من يومهم في وضعية الجلوس.

وقالت الدراسة إن الروتين اليومي المعتاد قد لا ينفع حتى لو كان مترافقا مع أنشطة رياضية منتظمة، وأوصت بضرورة المواظبة على الحركة خاصة لمن تتطلب أعمالهم الجلوس لفترات طويلة.

وقال باحثون إن التوقف عن العمل لعشرين دقيقة يوميا، والخروج قليلا خارج بيئة المكتب لاستنشاق هواء نقي والسير لدقائق معدودة سيكون مفيدا جدا في مقاومة مختلف الأمراض.

تغريد

أخبر أصدقاءك عن هذا المحتوى