تنظيف الأسنان.. لنقص الوزن !!

إن تنظيف الأسنان بعد كل وجبة ليس مهما فقط لصحة الفم والأسنان، بل يمكنه أن يصير بمثابة "خدعة نفسية" تساعدك على إنقاص الوزن.

إن تنظيف الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان بعد كل وجبة، وخصوصا بعد وجبة العشاء، عمل بسيط من أعمال النظافة الخاصة بك ستساعدك حتما على الامتناع عن تناول أي شيء بعد وجبة العشاء وبالتالي فقد بعض الوزن على المدى البعيد، لأن الإحساس بالنظافة، نكهة النعناع والإحساس بالانتعاش لدى نهاية كل حصة تنظيف للفم بالمعجون والفرشاة سيكون بمثابة إشارة إلى الجسم والدماغ على الخصوص بأن قد حان وقت الانتهاء عن الطعام.

إن موردا مثل هذا الخالي من السعرات الحرارية، البسيط والفعال، يمكنه أيضا أن يكون عاملا مهدئا للرغبة الجامحة في تناول الطعام، خصوصا تلك الرغبة القوية لأكل شيء يحتوي على سكريات، فإذا شعرت بنظافة فمك وانتعاشه بمذاق النعناع الفريد، سيكون من السهل عليك عدم الانسياق وراء رغبتك في تذوق شيء ما بين الأكلات الثلاث الرئيسية لليوم.

وحتى إن كنت ممن يفضلون الأكل خارجا، تذكر دائما أن تحمل معك أو أن تحتفظ بمكتبك أدوات نظافة الفم لاستعمالها كلما أمكنك ذلك.