كيف أتغلب على الخوف من طبيب الأسنان؟!

يعاني العديد من الناس في مجتمعنا من حالة الخوف من طبيب الأسنان، عموما، هذا الإحساس هو نتاج تجربة مؤلمة في الماضي، لكن هذا لا يعني أن أناسا آخرين لم يسبق لهم زيارة الطبيب لا يعانون من هذه المشكلة.

إن الأعراض الأكثر شيوعا هي:

-التعرق البارد، الدوخة، سرعة الخفقان وصعوبات في التنفس؛

-الأفكار السلبية عن العلاج، على سبيل المثال، التفكير بأن الأمر سينتج عن ألم شديد، أو أن الأمور لن تمر على ما يرام؛

-الميل في اتجاه تأجيل زيارة الطبيب؛

إن الحفاظ على صحة الفم مهم جدا للحفاظ على الصحة الجيدة عموما، لهذا، ومن "مدونة أنا وصحتي"، نشجعكم على محاولة التغلب على كل هذه المخاوف بأن تأخذوا علما بهذه النصائح:

-خذ موعدا مبكرا مع الطبيب حتى تتجنب التفكير بشكل متكرر خلال يومك في زيارتك للطبيب؛

-اطلب من شخص تثق فيه بأن يرافقك إلى الطبيب؛

-استخدم تقنية الاسترخاء أثناء العلاج؛

-حاول إقناع نفسك بأنه بفضل التقدم العلمي والتقنيات الحديثة، بات الشعور بالألم لدى طبيب الأسنان أمرا غير مرتقب؛

-أطلب من طبيب أسنانك أن يشرح لك بالتفصيل ما سيكون عليه القيام به، واتفق معه على إشارة لوقف العلاج في حالة الضرورة، فهذا الأمر سيمنحك أمانا أكثر.

هل لديك علم بنصائح أخرى؟، وهل تعاني من رُهاب طبيب الأسنان؟