الزوجان و"العش الفارغ"

إن التحرر من تربية الأطفال يؤدي إلى بداية مرحلة جديدة من حياة الوالدين، في هذه المرحلة سيكون عليهما تقبل وتحمل غياب وابتعاد أولادهم عنهم...

أعراض الاكتئاب، أنواعه وعلاجه

عدم القدرة على مخاطبة الآخرين والتأقلم معهم؛ عدم القدرة على القيام بالوظائف الحيوية من أكل وشرب وأداء جنسي عادي؛ عدم القدرة على امتلاك...

كيف يؤثر علينا الاندورفين ؟

الأندورفين أو هرمون السعادة، هو مجموعة من المواد الكيميائية التي ينتجها الجسم وتمتلك بنية مشابهة إلى حد بعيد للأفيونيات، ولكن من دون آثا...

10 نصائح للحصول على أسنان بيضاء

إن الحصول على ابتسامة مشرقة هو في المقام الأول امتلاك أسنان بيضاء، وللوصول إلى هذه الغاية، لا بد من تخصيص عمل يومي لذلك. العديد من الإ...

تعلم العيش بشكل إيجابي..

هناك أناس يعيشون بحماس أكثر من غيرهم، ويمتلكون قدرة فطرية فائقة على العيش بإيجابية وعلى أكمل وجه، مع الاستمتاع بكل ما يحيط بحياتهم، يمتلئو...

إدمان الأدوية

كثير من الناس لديهم عادة استخدام الدواء دون استشارة طبية قبلية، إن هذا التصرف قد يأتي بمشاكل خطيرة، لأنه بوجه عام، ليس للمرء المعرفة الك...

أهمية أن تصبح نباتيا

بشكل مستمر يتزايد عدد الأشخاص الذين يختارون بأن يصبحوا نباتيين على أشكال مختلفة، بإبعادهم للحوم الحمراء والبيضاء والأسماك وحتى البيض ومش...

كيفية الحفاظ على الزواج

للحفاظ على الحب في علاقة الزواج، وللحفاظ على حماس وإثارة بداية العلاقة، سيكون علينا أن نعرف بأن الأمر يتطلب جهدا كبيرا وإرادة قوية. وت...

خصائص نبتة "ذيل الحصان"

"ذيل الحصان" نبات جوهر خصائصه إدرار البول. فهذه النبتة تمنح الجسم قدرة أكبر على تصفية المزيد من الماء عن طريق البول بشكل طبيعي...

فوائد الضحك

الضحك هو الطريقة التي نعبر بها عن فرحتنا، ولكي نستطيع الضحك، يجب علينا أن نتخذ دائما المواقف الإيجابية، فنبعد الأفكار السلبية عن أذهاننا و...

الحبو ب الكاملة تساعد على منع ارتفاع ضغط الدم

تحدثنا في مناسبات سابقة عن الفوائد التي تمنحها الحبوب الكاملة لصحتنا. فالاستهلاك المعتاد للحبوب الكاملة يساعد على منع ظهور بعض الأمراض، بم...

فوائد الضوء الطبيعي

إن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق تتميز بطقس يطبعه ارتفاع ساعات ظهور الشمس ينعمون بصحة أفضل، نضع أمامكم في "أنا وصحتي" بعض الفو...

الكالسيوم يساعد على الوقاية من الأمراض

كما أشرنا إلى ذلك في مناسبات ماضية، يعتبر الكالسيوم من أساسيات التغذية من أجل أن يعمل الجسم بشكل صحيح، ليس فقط باعتباره المعدن الأكثر حض...