أغذية لعلاج وتحسين النظر

ليس من العيب أن نقول بأن حاسة البصر تعتبر أهم وأغلى الحواس الخمس التي يمتلكها جسمنا، وللاستمتاع بالنظر الكامل، من الضروري العناية بالعينين بالشكل اللازم.

إن تناولك لبعض الأغذية بعينها سيساعدك على التمتع ببصر جيد، بل قد يوفر لديك عاملا إضافيا للعلاج من بعض الأمراض التي تصيب العينين.

إن الأغذية الغنية بالفيتامين A كالجزر واليقطين والطماطم تحسن من مستوى النظر، كما أن السمك الأزرق الذي يساعد على حماية شبكة العين بفضل الفيتامين C المسؤول عن العلاج السريع لأمراض العين، يعتبر من الخيارات الغذائية المفضلة للحفاظ على صحتنا البصرية.

وبالموازاة مع المنافع التي تمنحها إيانا بعض الأغذية المضادة لأمراض العين، يمكننا أيضا أن نقول بأن غسل العينين بماء وردة البابونج يخفف بشكل ملفت التهابات العين، كما أن اتباع حمية مركبة من النباتات تساعد على علاج زرق العينين.

وكمضاد لجفاف العينين، الذي يعاني منه الكثير من الناس بسبب التغيرات المناخية الموسمية والأشخاص الذين يستعملون العدسات أيضا، تعتبر الأغذية الغنية بالفيتامين C والأسماك الزرقاء بشتى أنواعها الغنية بأحماض الأوميغا3 الحل الأمثل لصحة العينين ولقوة البصر.