رؤية الحياة من جانبها المضيء تخفض الكولسترول

إن الأشخاص الأكثر تفاؤلا تكون لديهم نسب أقل من غيرهم من الكولسترول والدهون الثلاثية، وفقا لدراسة حديثة. فالأشخاص الذي يتغنو...

10 نصائح لتخفيف حرقة المعدة

إن أحماض المعدة عنصر حيوي لتفتيت المواد الغذائية، لكن عندما يرتفع تركيزها كثيرا يمكن أن تؤدي إلى المعاناة الشديدة من أحاسيس الحرق أو ...

لصحة أفضل الآن وغدا وكل يوم

عليك بالابتعاد عن السموم البيضاء الثلاث: الملح، السكر والدقيق الأبيض، قم بتجنبها ما استطعت فضررها أكيد، يمكنك التقليل من الملح قدر ...

الفوائد الغذائية للمعكرونة

المعكرونة وجبة اعتدنا إدماجها ضمن نظامنا الغذائي، فهي تمنح الكثير من الطاقة لمواجهة الروتين اليومي، لأنها غنية جدا بالكربوهيدرات واست...