فقدان الوزن الزائد.. ذهنيا !!

إن أصعب شيء، في أحيان كثيرة، ليس هو خفض الوزن الزائد، بل المحافظة على الوزن المثالي وعدم العودة إلى استرجاعه مجددا؛ لا يجب أن نثق با...

كيف تدافع عن فضائك الخاص

عندما يتصرف شخص بحرية فهو يمنع الآخرين من التحكم في حياته، أن يتلاعبوا بعواطفه، أو أن يؤثروا على قراراته. من المهم جدا أن يكون المرء ...

الأجهزة الرقمية وصحة طفلك

يمكن للاستعمال الكثيف للآي باد وغيره من الآلات الرقمية اللوحية أن يتهدد سلامة يد الطفل وأصابعه، فاستعمال هذه الأجهزة يؤدي إلى تأخر ...

التوت الأزرق، مضاد طبيعي للأمراض

أظهرت أبحاث طبية جديدة  أن استهلاكا منتظما للتوت بشتى بأنواعه وخاصة منه الأزرق، يقوم بتحسين عمل آلية التمثيل الغذائى فى الجسم، ويكبح م...

الوضعية الصحيحة للجلوس أمام شاشة الكمبيوتر (فيديو)

بلا مقدمات.. شاهد الفيديو، فأحيانا تغني الصورة عن آلاف الكلمات

عواقب مقاومة الرغبة في التبول

يعتبر الذهاب إلى الحمام حاجة طبيعية، وإشارة إلى أن الجسم يحتاج للتخلص مما لم يعد يصلح لشيء، ويقال بأن الإشارات التي يرسلها الجسم يجب أن نو...

أسباب التبول المؤلم

على عكس ما قد يبدو فإن الشعور بالألم عند التبول أمر شائع جدا، ما يحدث هو أن هذه المشكلة لا تكون موضوع حديث بين الأصدقاء أو أفراد العائلة، ...

كيفية تجنب لدغات البعوض

يمكن للدغة البعوض أن تكون غير ضارة، كما يمكنها أن تنقل أمراضا خطيرة من قبيل حمى الضنك أو الحمى الصفراء، التي قد تسبب اضطرابات خطيرة لدى...

الأطعمة الموصى بها لما بعد سن الأربعين

إن المحافظة على وزن مثالي بعد سن الأربعين ليس فقط التحدي الصحي الأول الذي يواجهه المرء، قبل أن تبدأ بعض المشاكل الصحية الصغيرة بالظهور...

العادات الأساسية للنظافة

إن العادات الحسنة للنظافة أمر أساسي للحفاظ على صحة أفضل ، فالنظافة تقي من العديد من الأمراض التي تسببها الفيروسات والبكتريا، لكن و...