الشاي الساخن لمعالجة المياه الزرقاء

اكتشف باحثون أن تناول كوب من الشاي الساخن يومياً يقلل خطر الإصابة بالجلوكوما أو المياه الزرقاء على العين بنسبة تصل إلى 74 بالمائة. ومن الم...

تقوية المناعة بالتغذية

7 أكلات لا يجب أن تتناولها إن أردت العيش لسنوات عديدة

نأكل   لنعيش، لا لنموت ، ومع ذلك يبدو أننا في هذا الزمن نشعر بارتباط خاص ببعض الوجبات التي تنقص من عمرنا؛ لكن ثمة دائما إمكانية لتغيير الو...

فوائد وأضرار الفلفل الحار

يحتوي الفلفل الحار على العديد من الفيتامينات، لعل أهمها هو الفيتامين C ، الذي تتضاعف كميته باكتساب ثمرة الفلفل اللون الأحمر، لتصل ا...

كيف أحارب شيخوخة شعري؟

  للشعر شيخوخته أيضا، لكن شيخوخة الشعر يمكن أن تتقدم على نحو سريع إن لم نقم بالعناية به بالشكل الصحيح، ومع أسلوب الحياة السريع الذي نس...

فقدان الوزن الزائد.. ذهنيا !!

إن أصعب شيء، في أحيان كثيرة، ليس هو خفض الوزن الزائد، بل المحافظة على الوزن المثالي وعدم العودة إلى استرجاعه مجددا؛ لا يجب أن نثق با...

التوت الأزرق، مضاد طبيعي للأمراض

أظهرت أبحاث طبية جديدة  أن استهلاكا منتظما للتوت بشتى بأنواعه وخاصة منه الأزرق، يقوم بتحسين عمل آلية التمثيل الغذائى فى الجسم، ويكبح م...

الأطعمة الموصى بها لما بعد سن الأربعين

إن المحافظة على وزن مثالي بعد سن الأربعين ليس فقط التحدي الصحي الأول الذي يواجهه المرء، قبل أن تبدأ بعض المشاكل الصحية الصغيرة بالظهور...

10 نصائح لتخفيف حرقة المعدة

إن أحماض المعدة عنصر حيوي لتفتيت المواد الغذائية، لكن عندما يرتفع تركيزها كثيرا يمكن أن تؤدي إلى المعاناة الشديدة من أحاسيس الحرق أو ...

لصحة أفضل الآن وغدا وكل يوم

عليك بالابتعاد عن السموم البيضاء الثلاث: الملح، السكر والدقيق الأبيض، قم بتجنبها ما استطعت فضررها أكيد، يمكنك التقليل من الملح قدر ...

الفوائد الغذائية للمعكرونة

المعكرونة وجبة اعتدنا إدماجها ضمن نظامنا الغذائي، فهي تمنح الكثير من الطاقة لمواجهة الروتين اليومي، لأنها غنية جدا بالكربوهيدرات واست...

كيفية الوقاية من الخميرة المهبلية

إن ظهور الخميرة المهبلية هي حالة شائعة بين النساء من جميع الأعمار، وتعرف أيضا باسم "داء المبيضات" وهي حالة مزعجة للغاي...

حمية غذائية لمكافحة فقر الدم

إن انخفاض معدل الكريات الحمراء في الدم قد يتسبب بمرض فقر الدم، أو الأنيميا. فالشخص المصاب بهذا المرض له نقص حاد في حمض الفوليك والحد...