خمسة ملابس يمكن أن تسبب ضررا بصحتك

على مر التاريخ وفي مناسبات عديدة، تحول اتباع صيحات الموضة إلى تهديد حقيقي لحياة أولئك المولعين بها. واحد من الأمثلة الأكثر شهرة...

كيفية منع الإصابة بالانزلاق الغضروفي

رغم أنه لا توجد ضمانات بعدم الإصابة بانزلاق غضروفي، إلا أنه ثمة أشياء عديدة يمكنك القيام بها لمحاولة منع ذلك، سيكون لديك الوقت الكا...

أفضل الأغذية لتنظيف الكبد

مرحبا بكم أصدقائي ومتتبعي مدونة " أنا وصحتي " الأوفياء، جديد اليوم أخصصه لبعض الأغذية التي تساعدنا على حماية وتنظيف كبدنا، ...

4 وصفات طبيعية للحصول على أسنان بيضاء

هل فقدت بريق أسنانك وترغب باستعادة بياضها؟، عليك بالليمون، بثاني كربونات الصودا وبالصلصال، فهذه المواد ستصبح صديقتك، والابتسامة الرائ...

ماذا أفعل لأفقد الوزن الزائد؟

هل اقترحت على نفسك فقدان وزنك الزائد في العام القادم، لكنك لا تعرف من أين تبدأ، ولست متأكدا هل فعلا حل الوقت المناسب للقيام بهذه الخطوة...

هل من المستحسن التمدد قبل القيام بالتمرين الرياضي؟

هي ممارسة روتينية جيدة، فالتمدد يجب القيام به قبل أي نشاط بدني معين؛ ومع هذا، فالعديد من الأشخاص لا يقومون بحركات التمدد التي تسبق ...

أغذية مناسبة لمقاومة حموضة المعدة

حموضة المعدة هي حالة مَعِدية يمكن أن تحصل لأسباب عدة، وينتج عنها انتفاخ للبطن وحرقة في المعدة أو المريء. وللتخفيف من حموضة ال...