كيف أتغلب على الخوف من طبيب الأسنان؟!

يعاني العديد من الناس في مجتمعنا من حالة الخوف من طبيب الأسنان، عموما، هذا الإحساس هو نتاج تجربة مؤلمة في الماضي ، لكن هذا لا يعني أن أنا...

فوائد تناول الجوز لدى الطلاب

أكدت دراسات عديدة على فوائد الجوز على النشاط الدماغي. دراسة جديدة نشرت في عدد سبتمبر من "المجلة البريطانية للتغذية"، خلصت إلى أن...

إنقاص الوزن دون حمية، هل هذا ممكن؟؟

على الرغم من أن الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن يمكن أن تأتي بنتائج سريعة، لكن لا أحد يمكنه ضمان أن الأشخاص الذين خضعوا لأي نظام غذائي لن يس...

الرياضة و الترطيب

نتحدث اليوم عن مدى أهمية الحفاظ على نسبة مهمة من الماء في جسم كل من يمارس نشاطا رياضيا، لأن عدم القيام بذلك، قد يشكل عواقب صحية خطيرة، مثل...

العلاج بالضحك وفوائده

أكيد أن العديد منكم يواجه أياما صعبة ويعتقد بأن الضحك في حياته استحالة، فالمشاكل العاطفية، العملية والاقتصادية تجعل من الصعب النظر إلى الج...

الموسيقى في علاج السرطان

كثير من الناس يستمعون إلى الموسيقى بشكل منتظم في لحظات خاصة من كل يوم في حياتهم، يزعمون أن الأمر يساعدهم على التمتع بشعور أفضل على المستوى...

حارب النفس الكريه..

إن بعض الأمراض التي تصيب الفم أو المعدة، وإن لم تكن خطيرة، فإنها تسبب رائحة كريهة وتجعل من الصعوبة بمكان إقامة علاقات اجتماعية، مما يؤدي إ...

الجوز لمحاربة السرطان لدى النساء

دراسة حديثة تفيد بأن حمية غنية بالجوز لا تعمل فقط على إبطاء نمو الخلايا السرطانية، بل أيضا تخفض نسب الإصابة بمرض السرطان أصلا.

تنظيف الأسنان.. لنقص الوزن !!

إن تنظيف الأسنان بعد كل وجبة ليس مهما فقط لصحة الفم والأسنان، بل يمكنه أن يصير بمثابة "خدعة نفسية" تساعدك على إنقاص الوزن. ...

الحمية الهندية

تعتبر الحمية الهندية من الحميات التي تسمح لك بفقدان ما قد يصل إلى 4 كيلوغرامات خلال أسبوعين.

اترك السكر لمدة شهر، وستتحسن صحتك

السكر ليس بالمادة الضرورية لتغذيتنا، بل ضررها كبير على صحتنا؛  فلسوء الحظ تشبع الكثير منا بثقافة غير صحية فيما يخص استهلاكنا للسكر، إذ ف...

نصائح لنوم أفضل

يعاني الكثير من الناس من الأرق المزمن أو المتقطع، فمعظم الحالات تعود أسبابها إلى انقطاع أثناء النوم يمنع من العودة إليه بعمق.

الصيام.. شكل آخر من أشكال الوقاية والعلاج

موضوع مترجم عن مجلة صحية إسبانية على مر العصور، اعتمدت العديد من الحضارات والثقافات على استخدام الصيام كوسيلة لتنقية البدن والروح....

التواصل بين الأزواج

يعتبر التواصل قاعدة أساسية لأي علاقة، ودونه لا يمكننا التوصل إلى فهم صحيح ومعرفة دقيقة لشريك حياتنا، والذي من شأنه أن يؤدي إلى فشل العلا...

تأثير فصل الصيف على علاقة الزواج..

تعتبر العطلة الصيفية الظرف المثالي للاستمتاع برفقة شريك حياتك، لأن الوقت متاح بشكل أوسع مما هو عليه خلال باقي فصول السنة. لكن الأمر ذا...

مغذيات مضادة للاكتئاب

وفقا لدراسة حديثة، باتباع نظام غذائي صحي تنخفض حالات الاكتئاب بنسبة تصل إلى 40 بالمائة.

منافع القيلولة..

إن عادة أخذ قسط من الراحة في فترة القيلولة ما فتئت تكسب اعترافا عالميا بأهميتها القصوى.

فوائد تدليك الرضع

لقد ثبت علميا بأن للتدليك آثارا وفوائد مهمة على صحة الإنسان والرضيع على الخصوص. فالتدليك الجيد بالطريقة الصحيحة يساعد على الحد من حدة ...

الأظافر: مرآة لمدى صحتك

من خلال المظهر العام للأظافر يمكننا القيام بتشخيص أولي للعديد من الأمراض، فمن دون ذكر الأمراض الخِلقية المتعلقة بالأظافر ذاتها، مثل التآ...

من الحب إلى الكراهية

في بعض الحالات، عندما يختفي الحب، يتحول إلى كراهية ورفض مطلق للشريك ولكل ما يتعلق به. على الرغم أنه ليس بالأمر الشائع حدوث كره بعد توقف ...

هل الصداقة ممكنة بين رجل وامرأة؟

في إطار علاقة صداقة بين رجل وامرأة قد يتواجد دائما إمكانية استيقاظ اهتمام من نوع آخر يتجاوز المعاني الحقيقية للصداقة. لكن، أن تحصل على...